Entspannen wenn alles in Aufruhr ist

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Teil der Digitalen Bohème, Autorin, Bloggerin, Weltenbummlerin und Möchtegern-Barista. 

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Hi, Ich bin eve

Die aktuelle Zeit setzt vielen Menschen zu. Viele machen sich Sorgen um die Gesundheit und auch um ihre Existenz. Es ist sicherlich keine einfache Zeit, die viel Stress im System auslösen kann.

Für mich war das letzte Jahr auch nicht rosig und zum ersten Mal hatte ich Probleme einzuschlafen. Normalerweise bin ich ein sehr guter Schläfer (wirklich sehr gut!), aber nun haperte es daran. Ich war einfach nicht entspannt. Zu viele Gedanken kreisten in meinem Kopf herum. Ich kam innerlich einfach nicht zur Ruhe. Ich fing dann letztes Jahr an Bachblütentropfen zu nehmen. Immer ein paar Tropfen wenn ich schon im Bett lag. Das machte ich ein paar Monate lang und es half mir dabei einzuschlafen und auch durchzuschlafen.

Entspannen mit CBD-Produkten?

Ich weiß aber auch, dass viele auf CBD schwören, wenn es darum geht gut zu schlafen. Zum ersten Mal kam ich damit in Australien in Berührung. Eine Freundin nahm es jeden Abend um runterzufahren. Sie litt zuvor an einem Burnout und hatte ein paar Schicksalsschläge hinter sich. Auch mein Mitbewohner in München nahm CBD-Tropfen, um sich zu entspannen und schlafen zu können.

Ich bin eigentlich kein Fan davon etwas einzunehmen um sich besser zu fühlen. Besser ist es sicherlich Sport zu treiben, zu meditieren oder andere Aktivitäten. Aber wenn nichts hilft oder gerade die Bereitschaft nicht da ist, zu warten bis die Entspannung einsetzt (denn Meditation braucht Zeit und Übung), dann ist es sicherlich besser zu CBD zu greifen, anstatt unruhig zu sein.

Es ist sicherlich einen Versuch wert CBD auszuprobieren. Manche mögen den Geschmack von Hanf aber nicht. Für diejenigen bieten sich CBD Fruchtgummis sehr gut an. Es gibt aber auch Brownies und Cookies. Gesüßt werden diese Produkte mit Süßholz und nicht mit Zucker.

Wenn du geduldig bist, dann ist es sicherlich sinnvoll mal Yin-Yoga auszuprobieren oder dich dem Thema Meditation mal zu widmen. Denn von beidem kannst du längerfristig nur profitieren. Meditation befreit von Stress und fördert deine Gesundheit. Stress macht krank. Viele Krankheiten entstehen nur, weil unser Geist nicht zur Ruhe kommt.

In der heutigen Zeit fällt es vielen Menschen schwer zur Ruhe zu kommen. Meditation kann dabei eine große Hilfe sein. Forschungsergebnisse haben gezeigt, dass Meditation die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol verringert.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten Stress zu reduzieren. Die beste Möglichkeit ist sicherlich eine entspanntere Lebensweise und weniger Sorgen. Wenn radikale Veränderungen aber nicht möglich sind, dann sind CBD-Produkte sicherlich gut geeignet für eine kurzfristige und schnelle Besserung.

Pic: The Humantra

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